Van 27 februari tot en met 1 maart 2026 verandert Amsterdam opnieuw in een race-arena tijdens GYMRACE, het high-energy hybrid fitness evenement in de RAI Amsterdam.
Drie dagen lang zullen sporters, zowel solo als in duo’s (buddies), strijden om het uitdagende parcours vol functionele oefeningen en runs af te leggen in een bruisende gym-sfeer.
In dit artikel leggen we jou precies uit wat je moet weten over GYMRACE 2026 in Amsterdam!
GYMRACE Amsterdam in de RAI
Drie dagen lang staat de RAI Amsterdam in het teken van GYMRACE, met wedstrijden voor individuen en duo’s. Je kiest een niveau dat bij je past, zodat zowel fanatieke als recreatieve sporters kunnen deelnemen. De inschrijfkosten verschillen per categorie en worden vooraf bekendgemaakt.
Data
Vrijdag 27 februari
07:00 - 22:00
Zaterdag 28 februari
07:00 - 22:00
Zondag 1 maart
07:00 - 22:00
Kosten
Locatie
Wat is GYMRACE?
GYMRACE is een full-body fitnessrace waarin kracht en conditie elkaar in hoog tempo afwisselen. Je loopt meerdere kilometers en voltooit daartussen vaste power stations, terwijl de hal gevuld is met beats, een MC en een fanatieke community langs het parcours.
Je kunt solo starten of samen met een buddy. In beide gevallen ren je alle kilometers zelf. De race vind plaats op dezelfde plek als de HYROX vorige maand.
De gemiddelde finishtijd ligt rond de 1 uur en 20 minuten. Dat is het uitgangspunt. De vraag is alleen: ga je voor gemiddeld, of push je verder?
Welke onderdelen kom je tegen tijdens de race?
Tijdens GYMRACE werk je een vaste volgorde van stations af, afgewisseld met meerdere run-segmenten van 1 kilometer. De onderdelen zijn:
- 1 kilometer Run (meerdere rondes)
- 50 meter Sled Push
- 100 meter Slam Ball Carry
- 1 kilometer Run (meerdere rondes)
- 100 Kettlebell Swings to Overhead
- 100 meter Dumbbell Farmers Lunges
- 1 kilometer Run (meerdere rondes)
- 50 meter Burpee Broad Jumps
- 100 Wall Balls
- 1 kilometer Run (meerdere rondes)
- 1000 meter Row
- 1000 meter Ski
- 1 kilometer Run (meerdere rondes)
- 2000 meter Bike
- 50 meter Final Sprint
Elke deelnemer doorloopt exact dezelfde volgorde. Dat maakt prestaties onderling goed vergelijkbaar.
Wat zijn de gewichten bij gymrace per categorie?
Hieronder zie je de belangrijkste gewichten per categorie.
Women Solo
- Sled Push: 100 kg
- Wall Ball: 4 kg
- Ball Carry: 20 kg
- Kettlebell: 12 kg
- Dumbbell: 5 kg
Men Solo
- Sled Push: 150 kg
- Wall Ball: 6 kg
- Ball Carry: 35 kg
- Kettlebell: 16 kg
- Dumbbell: 10 kg
Women Solo Heavy
- Sled Push: 150 kg
- Wall Ball: 6 kg
- Ball Carry: 35 kg
- Kettlebell: 16 kg
- Dumbbell: 10 kg
Men Solo Heavy
- Sled Push: 200 kg
- Wall Ball: 9 kg
- Ball Carry: 50 kg
- Kettlebell: 24 kg
- Dumbbell: 15 kg
Voor Buddies gelden dezelfde gewichten als de bijbehorende Solo-categorie. Bij Mixed Buddies wordt gewerkt met de mannengewichten.
Programma van GYMRACE Amsterdam 2026
Wil je GYMRACE live meemaken in de RAI Amsterdam? Dan is het handig om vooraf te weten wanneer welke categorie start. Tijdens het evenement zijn er races voor mannen, vrouwen en duo’s, verdeeld over verschillende niveaus.
Elke categorie heeft eigen starttijden verspreid over de drie eventdagen. Zo kun je gericht komen kijken naar de heats die jij het meest interessant vindt.
Hieronder vind je het programma van GYMRACE Amsterdam 2026:
Vrijdag 27 februari 2026
08:00 Men Solo
09:30 Women Solo
11:00 Men Solo Heavy
12:30 Women Solo Heavy
14:30 Men Buddies
16:00 Women Buddies
17:30 Mixed Buddies
19:00 Men Buddies Heavy
20:30 Women Buddies Heavy
Zaterdag 28 februari 2026
08:00 Men Solo
09:30 Women Solo
11:00 Men Solo Heavy
12:30 Women Solo Heavy
14:30 Men Buddies
16:00 Women Buddies
17:30 Mixed Buddies
19:00 Mixed Buddies Heavy
Zondag 1 maart 2026
08:00 Men Solo
09:30 Women Solo
11:00 Men Solo Heavy
12:30 Women Solo Heavy
14:30 Men Buddies
16:00 Women Buddies
17:30 Mixed Buddies
19:00 Final Heats & Podiumceremonie
Gemiddelde tijd GYMRACE
De gemiddelde finishtijd bij GYMRACE Amsterdam ligt voor solo-deelnemers meestal tussen de 1 uur en 10 minuten en 1 uur en 30 minuten. De exacte tijd hangt sterk af van je looptempo, je efficiëntie bij de krachtonderdelen en of je deelneemt in de reguliere of Heavy-categorie.
Voor de standaard Solo-categorieën zie je in de praktijk ongeveer het volgende beeld:
- Mannen: gemiddeld tussen 1:10 en 1:20 uur
- Vrouwen: gemiddeld tussen 1:15 en 1:30 uur
Deze tijden gelden voor het volledige parcours met alle run-onderdelen en functionele oefeningen.
In de Heavy-categorie, waar met zwaardere gewichten wordt gewerkt, liggen de tijden gemiddeld hoger. Ervaren en competitieve atleten kunnen daar nog steeds rond de 1 uur tot 1 uur en 10 minuten finishen, terwijl recreatieve deelnemers vaker richting de 1:30 uur of iets daarboven gaan.
Kort samengevat kun je rekenen op:
Recreatief niveau: ± 1:20–1:30 uur
Ervaren/competitief niveau: ± 1:00–1:15 uur
Wil je je tijd verbeteren? Neem dan eens een lesje bij een CrossFit gym bij jou in de buurt!
Hoe ziet het Gymrace parcour eruit in Amsterdam?
Hier zie je het officiële parcours van GYMRACE Amsterdam in de RAI. De race start met een 1 km run en wisselt daarna telkens af tussen hardlopen en power stations zoals de sled push, wall balls, row en ski.
Alles vindt indoor plaats in één grote eventhal, met een duidelijke looproute langs alle zones. Zo weet je precies wat je te wachten staat van start tot de final sprint richting de finish.
Foto: Gymrace.nl
Veelgestelde vragen
Wat is GYMRACE Amsterdam 2026?
GYMRACE Amsterdam 2026 is een indoor fitnessrace waarbij hardlopen wordt gecombineerd met vaste kracht- en conditieonderdelen. Het evenement vindt plaats in de RAI Amsterdam en maakt deel uit van de officiële GYMRACE-eventkalender. Deelnemers werken een vast parcours af met run-segmenten en power stations in een competitieve setting.
Wat is de locatie van GYMRACE Amsterdam 2026?
De locatie van GYMRACE Amsterdam 2026 is de RAI Amsterdam aan het Europaplein 24. Het volledige parcours bevindt zich binnen het RAI-complex. Ook de start, finish en toeschouwerszones zijn indoor ingericht.
Waar koop je GYMRACE Amsterdam 2026 tickets?
GYMRACE Amsterdam 2026 tickets koop je via de officiële website van GYMRACE. Dit geldt voor zowel solo- en buddydeelnemers als voor toeschouwers. De ticketprijzen stijgen in fases, waardoor vroeg inschrijven voordeliger is.
Welke categorieën kun je kiezen bij GYMRACE?
Bij GYMRACE kies je vooraf een categorie: Women, Men of Heavy. Je kunt starten als Solo of als Buddies. In de Buddies-categorie verdeel je de stations onderling, maar allebei ren je de volledige kilometers. De Heavy-categorie betekent werken met zwaardere gewichten en strengere jurering.
Kunnen toeschouwers GYMRACE Amsterdam bezoeken?
Ja, GYMRACE Amsterdam is ook toegankelijk voor toeschouwers. Met een apart toeschouwersticket kun je het evenement bijwonen zonder zelf mee te doen. Hiermee krijg je toegang tot de eventhal en kun je de deelnemers langs het parcours aanmoedigen.